摘 要：健美操對提高學生自我發展有著良好的促進作用，但要讓學生能夠真正溶于健美操教學中，還需要學校、老師及學生的共
同努力。這樣才能把健美操推向更高的境界。
關鍵詞：體育教學；健美操；教學感受2008 年北京申辦奧運會的成功，深刻影響了全民的健身
意識，越來越多的人參與到體育活動中來。健美操是我國“全
民健身”最受歡迎的十大項目之一，不僅具有體育魅力而且具
有藝術的感染力，已成為人們追求自身特點和時代精神的一
項時尚運動，并且得到較為廣泛的開展和普及。
健美操是以人體為對象，以健美為目標，以身體練習為
內容，以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新
興體育項目。因此,健美操屬于健美體育的范疇,具有高度的藝
術性。健美操的藝術性主要體現在其“健、力、美”的項目特征
上�！敖】�、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的
最高境地,在健美操運動中,處處表現出“健、力、美”的特征,包
含著高度的藝術性因素。在健美操教學中, 運動者在明快的
節奏中進行全身各關節、各部位的節律運動，沉入節奏的美
境，融化在物我兩忘的藝術審美境介、陶醉于音樂的旋律之
中，在歡樂中健身、美體、減肥。在健美操教學中學生們不但獲
得動作的協調性和靈活性的訓練, 思維能力也得到培養和開
拓。而且從中得到了“美”的享受,提高了藝術修養。健美操教學
也是一門科學,它要求教師不但要有專業知識技能技巧,還要
通曉生理學,心理學,教育學等相關的學科
健美操教學能力的培養主要包括隊列隊形、徒手體操等
基本能力以及完整教學過程的實踐性培養。然而在大多數學
校，首先思想認識不到位，因此普及難度較大。盡管新課程標
準一再強調體育的作用和價值，但受傳統思想的影響，一些學
校的教師、家長、學生在較大程度上仍然存在重智育、輕體育
的思想。學校和家長往往被“應試教育”束縛了手腳，對體育課
程的認識不到位，看重文字學科的考試成績，認為體育只是一
門副科，學得好不好并不重要，只要過得去就行。部分學校對
體育課不重視，經常被其他應考課程擠占，在教學時間上得不
到保障，更不用說健美操教學內容的創新，忽視了體育教育在
教育教學重要地位。在這十幾年的教學中就我校而言，缺乏健
美操專業教師、健美操教學層次不高。所以師資力量薄弱也是
影響中學健美操教學開展的關鍵因素。近幾年畢業的健美操
專業學生，大部分畢業生留在城市工作，到基層學校任教的寥
寥無幾，進一步制約了健美操運動在基層學校的普及。話又說
回健美操在學校里只受到大部分女生歡迎的原因是它對客觀
條件要求不高，只求一塊平整的場地，即使無器械也能徒手舞
練，堪稱自我鍛煉的最方便項目。
中學生入校時都是十二、三歲。在她們的思想世界里,往往
是情感支配理智,情緒容易激動,所以,在健美操選修課的教學
中,建立良好的和諧的師生間的情感,有它特殊的意義。健美操
是一種肢體語言藝術,具有很強的表現力,受情感影響比較大。
學生們只有在良好的情感影響下,才能把健美操動作語言充分
表達出來。假如在課堂上,老師表現冷漠無情,就會使學生緊
張、害怕,會由心理方面影響到生理方面,即導致肌肉僵硬,神經
緊張,反應遲鈍。這樣的課堂氣氛直接影響教學效果。這方面,
我是在實習時深有體會,以前上課時,為達到教學要求,我常常
板起面孔，急躁的苛責學生,結果我越急學生們動作越做越差。
面對這種情況,我認真地進行了思考總結,后來我改變了這種
急躁的教學態度,耐心講解動作,親切地鼓勵學生,增強她們的
自信心,排除了緊張的心理障礙。這樣一來,師生感情融通了,教
學進度和教學質量也提高了。
我們知道在健美操的教學中，要求學生做每個動作講究
美觀大方，造型新穎、朝氣蓬勃，完成動作要有力度，要準確到
位，可有效地訓練學生身體各部位的正確姿勢，使人體勻稱、
協調的發展，從而形成很美的體態和風度，滿足學生愛美得愿
望。學生通過幾個月的健美操學習和鍛煉后，安排他們看一些
健美操表演錄像，讓他們感覺到健美操具有多么大的震撼力，
調動他們的思維能力，在課堂上給予充裕的時間讓學生互相
觀看表演，也讓學生自己創編動作，配上音樂節奏，發揮他們
的主體作用，活躍課堂氣氛，提高教學效果，讓學生體會到成
就感和幸福感，使學生對健美操更有激情，長此下去就提高了
學生的創造力，樹立了正確的審美觀和終身體育觀，達到了我
們的教學目的。健美操是一項全身性的運動，對學生的身心很
有好處。學生在健美操的學習中，注意力必須集中在優美的舞
曲和依照音樂節奏而表現出來的動作中，由于注意力的轉移，
能使其他部分機體得到調整和充分休息，所以能消除他們的
疲勞，陶冶情操，消除害羞、膽怯的心理障礙等作用。由于各反
面條件的限制，例如本身性格內向、身材矮小肥胖、協調性差
等，部分學生以前從未有機會接觸，使他們沒有機會、沒有信
心參加各類娛樂活動，但經過一段健美操的學習后，這部分的
學生自信多了，身體形態也明顯改善，并能在同學們的注視下
獨立完成動作。在教學過程中，由于學生掌握動作的熟練程度
不一樣，這就要求同學們在學習過程中互相關心，互相幫助，
大家一起進步，這不但增進了同學們之間的感情，而且培養了
學生們的集體榮譽感和吃苦耐勞的優良品質。
綜上所述，健美操對提高學生自我發展有著良好的促進
作用，但要讓學生能夠真正溶于健美操教學中，還需要學校、
老師及學生的共同努力。這樣才能把健美操推向更高的境界。